Како да препознаете и како да реагирате како родители
Различните емоции и справувањето со нив се составен дел од човековото живеење. Исто како што возрасните се справуваат со своите емоции и децата се соочуваат со истото. Нормално е децата и адолесцентите понекогаш да се чувствуваат тажно, и тоа може да биде природен одговор на она што се случува околу нив. Честопати поминувањето на квалитетно време со нив, давањето поддршка и внимание може да помогне за кратко време повторно да се чувствуваат добро. Доколку тагата, лошите чувства и промените во однесувањето потраат подолго, можно е вашето дете да се соочува со депресивно расположение. Како родител може да биде корисно ако се разбере разликата помеѓу лошо и депресивно расположение. Ова може да помогне да размислите за она што вашето дете го доживува и соодветната подршка која му е потребна во моментот.
Некои од знаците кои укажуваат на депресивно расположение се:
- Чувство на раздразливост, лутина или фрустрираност
- Губење на интерес за школските активности и задачи
- Повлекување или избегнување на пријатели и социјални активности
- Преголема самокритичност и намалена самодоверба
- Избегнуваат да прават работи во кои предходно уживале
- Промени во апетитот (зголемен или намален)
- Промени во сонот (спие повеќе или пократко од вообичаеното)
- Плачливост, чувство на осаменост и безнадежност
- Чувство на замор или намалена енергија
- Промени во хигиенските навики и грижата за себе
- Чувство на вина и засраменост
- Самоповредување
- Самоубиствени мисли и мисли за смрт
Доколку забележите некој од овие знаци, најважно ќе биде да дадете емоционална поддршка на вашето дете.
- Поминете квалитетно време со него
- Охрабрете ги на отворен и искрен разговор
- Слушајте што има да ви каже вашето дете, запознајте се со нивните стравови и валидизирајте им ги чувствата
- Дајте им време, доколку не сакаат да зборуваат во моментот обидете се подоцна или следниот ден
- Доколку не сакаат да зборуваат со вас, охрабрете ги да зборуваат со некој друг од семејството
- Потсетете ги кој се може да им биде поддршка во моментот
- Охрабрете ги да размислуваат за активности и работи кој би им пружиле задоволство
- Потикнете ги да вежбаат, да се хранат здраво и да имаат редовен сон
- Понудете им идеи за различни социјални активности
- Организирајте семејни активности, друштвени игри со смеа и забава
Се што ќе забележите дека му помага на вашето дете да се чувствува подобро практикувајте го колку е можно почесто. Најважно ќе биде да сте постојано тука за него, и вклучени во неговите активности. Доколку забележите дека ништо од ова не му помага на вашето дете, секако побарајте стручна помош.
